Nuova dieta ipocalorica

[Novellino97]

Ciao, nessun cibo di per sé è il demonio.
Solitamente è l'abuso di qualcosa o l'usarlo in maniera non corretta che non fa bene.
Quindi, se vuoi continuare a mangiarne ok, non è che muori e non dimagrisci per due scaglie di cioccolato... Ma se scrivi in un forum che ha come intestazione fitness e bodybuilding, capisci che non sono tanto i valori nutrizionali, che sono importanti, ma la composizione degli ingredienti di quello che mangi, cioè la qualità, che va interpretata. Non ti fermare all'etichetta dei macro, ma leggi anche cosa c'è dentro. Per lo stesso principio ti dico quindi che il pan carrè è pieno di conservanti e trattato con alcool.
Comunque i miei sono solo appunti, va bene non diventare maniacali, per carità, ma se scrivi qua di solito si cerca anche l'ottimizzazione della qualità, senza estremismi. O meglio ognuno come se la sente e crede.

Ciao.

Ciao, assolutamente io scrivo qua per ricevere suggerimenti da persone più esperte di me come te. Io sono qui per imparare anche queste cose.
Stamani ho provato a sostituire la granola con dei biscotti fatti di avena + scaglie di fondente. Ne ho mangiati circa 6 per un totale di 300 kcal...
Sul pan carrè ci lavorerò, e proverò a sostituirlo.

Grazie mille

[PistolPete]

Ciao, assolutamente io scrivo qua per ricevere suggerimenti da persone più esperte di me come te. Io sono qui per imparare anche queste cose.
Stamani ho provato a sostituire la granola con dei biscotti fatti di avena + scaglie di fondente. Ne ho mangiati circa 6 per un totale di 300 kcal...
Sul pan carrè ci lavorerò, e proverò a sostituirlo.

Grazie mille

Non sono piu esperto di te, tranquillo.
Ho solo più anni.
Che non significa nulla, ma magari ci sono stato più dentro anche se la palestra vera e propria la faccio da poco, ma sono sempre stato un atleta di scarso livello.
Parlo solo per linee di massima, non ho competenze specifiche. Solo passioni o interessi.
Posta anche come ti alleni nel tuo diario.
Nel percorso che vuoi fare è utile ottimizzare anche quello.
Qui di competenze ce ne sono a fiotti.
Buona giornata.

[.:überfranz:.]

avevo scritto un post e poi ci sono stati dei problemi e ho dovuto riscrivere.
La scienza per fare le diete non è una scienza esatta. ognuno ha un approccio diverso, chi da piú valore alla ripartizione dei macro, chi all'introito totale, chi alla qualitá dei prodotti. c'è chi predilige mangiare tanto e spesso con un determinato timing, c'è chi consiglia il digiuno intermittente, c'è chi vuole fare solo due o tre pasti. insomma, devi trovare qualcosa che funzioni per te, altrimenti rischi di riuscire nell'immediato e poi di non poter continuare.
ci son dottori che hanno opinioni divergenti, ed hanno ragione tutti, ma alla fine bisogna trovare qualcosa che sia sostenibile nel tempo e che ti faccia star bene ottenendo risultati.

[Novellino97]

Aggiornamento: Da domani dovrei iniziare a consumare riso in bianco a 12, anzichè la pasta. Vediamo come va questo cambiament epocale per me