Scheda massa ottimi risultati! Come migliorare?

[eraser]

Aaa

I miei "colleghi di forum" mi hanno già correttamente anticipato.


Personalmente nel tuo post vedo concetti ampiamente superati e risultati "discutibili", almeno in teoria, ma vedo anche che sei soddisfatto degli stessi risultati e che hai un coach.

Quindi qualunque cosa ti venga detta verrà necessariamente messa in discussione.


Aggiungo solo una cosa.

QUALUNQUE PROGRAMMA che non contempli le percentuali relative riferite all'1rm del carico (almeno approssimate!!!) è una CAZ.ZATA CLAMOROSA.

[Emanuele1995]

Qualunque cosa mi aveste potuto dire sarebbe
stata dibattuta, analizzata e magari inglobata per apportare migliorie ad un allenamento che, evidentemente, potrebbe finire presto di darmi risultati. Non so a chi siete abituati su sto forum, ma non sono né un presuntuoso né un arrogante. Ho cercato semplicemente di esprimere con esaustività. Grazie comunque della risposta