21.02.2022

Home w.o

Warm up
Front squat 20kg 7x5
Squat
con disco 25kg 2x5
Girate 20kg 5x5
Military 20kg 5x5
Shrugs 70kg 5x6
Core

Non potendo scendere giù nel garage ed ancora avendo il mio mini set olimpionico
In appartamento ho fatto quello che potevo..
Al più presto taglierò gli squat x week anche perché tutto sto rodaggio manco se deve partire na Maserati xdxdxdxd

Swiss bench
Stretta 20kg 5x5

Stacco 70kg 5x5