Card for mass ectomorf

[PistolPete]

Pete secondo me il ragazzo non è italiano ed usa Google translate, poi ti voleva dare una spiegazione, ma ha sbagliato a scrivere.


Non c'entra molto, ma giusto per precisare.

Mi scuso di non aver capito allora.
Ma mi pare che scriva meglio nel nostro idioma che nella sua lingua...
Con tutto il rispetto, eh.
Lo stacco, cut-off, ripensandoci sto ridendo da solo da 5 minuti
Edit: ok, arcano svelato.

[nasmil]

Mi scuso di non aver capito allora.
Ma mi pare che scriva meglio nel nostro idioma che nella sua lingua...
Con tutto il rispetto, eh.
Lo stacco, cut-off, ripensandoci sto ridendo da solo da 5 minuti
Comunque ci sta.

Nono, è il contrario, io sono italiano ma non parlo inglese.
Prima ho spiegato il tutto in inglese facendo la traduzione con Google translate ma a quanto ho capito il risultato è stato pessimo.

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Ok allora alla fine ho capito male io...

E allora perché scrivere in inglese se conosci l'italiano in un forum italiano?

[Joseph01]

Ok allora alla fine ho capito male io...

E allora perché scrivere in inglese se conosci l'italiano in un forum italiano?

Perché pensavo che il forum fosse inglese.
Mi sono confuso con qualche altro forum.
La fretta gioca brutti scherzi

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[nasmil]

Perché pensavo che il forum fosse inglese.
Mi sono confuso con qualche altro forum.
La fretta gioca brutti scherzi

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Ahhh ecco, ora ha tutto più senso ahahah


Comunque, fai un esempio di cosa mangi in una giornata, con le quantità e tutto il resto... E che tipo di lavoro fai giusto per capire

[Joseph01]

Ahhh ecco, ora ha tutto più senso ahahah


Comunque, fai un esempio di cosa mangi in una giornata, con le quantità e tutto il resto... E che tipo di lavoro fai giusto per capire

Di mangiare mangio quello che mi capita.
Esempio a colazione 5 fette biscottate con il miele, 220 di pane grano duro con 50g di prosciutto cotto, 5 biscotti frollini, avena 100g, yogurt con fibre e cereali accompagnati da 30g di cereali integrali, 30g di noci sgusciate, una tazza di latte da 250ml. Per lavoro faccio l'agricoltore, 6 giorni su 7, 9 ore al giorno.

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[PistolPete]

Di mangiare mangio quello che mi capita.
Esempio a colazione 5 fette biscottate con il miele, 220 di pane grano duro con 50g di prosciutto cotto, 5 biscotti frollini, avena 100g, yogurt con fibre e cereali accompagnati da 30g di cereali integrali, 30g di noci sgusciate, una tazza di latte da 250ml.

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[Joseph01]

Amico, sicuramente non sei inappetente

Ma ti consiglio di dare una linea al tutto, dividere in almeno 6 pasti ecc...
Così non vai da nessuna parte, al di là del fatto che tu lavori in miniera o meno.

Mangio 5 volte al giorno.
La colazione è quella più abbondante

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[PistolPete]

Di mangiare mangio quello che mi capita.
Esempio a colazione 5 fette biscottate con il miele, 220 di pane grano duro con 50g di prosciutto cotto, 5 biscotti frollini, avena 100g, yogurt con fibre e cereali accompagnati da 30g di cereali integrali, 30g di noci sgusciate, una tazza di latte da 250ml.

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Amico, sicuramente non sei inappetente

Ma ti consiglio di dare una linea al tutto, dividere in almeno 6 pasti ecc...
Così non vai da nessuna parte, al di là del fatto che tu lavori in miniera o meno.
Oltretutto è una colazione a zero proteine, a meno che lo yogurt non ne contenga.

[Joseph01]

Amico, sicuramente non sei inappetente

Ma ti consiglio di dare una linea al tutto, dividere in almeno 6 pasti ecc...
Così non vai da nessuna parte, al di là del fatto che tu lavori in miniera o meno.
Oltretutto è una colazione a zero proteine, a meno che lo yogurt non ne contenga.

Gli alimenti che mangio spesso a colazione, quindi quelli da me sopra citati, sommando il totale si ha il seguente rapporto di macronutrienti: 254 carboidrati, 51g di proteine, 53g di grassi.

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