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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 17-12-2021, 06:11 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
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    17.12.2021

    Pseudo strong lift
    Carriola 10'
    Farmer 7'
    Termo 7'
    Yoke 7'
    Sacco 7'
    Girate 40kg3x5
    Panca 40kg 5x1

    Al momento niente running, nell ultima uscita ho preso un bel colpo d aria che non mi lascia da 10 giorni..ho fatto un tampone x sicurezza..negativo.
    Nella panca non devo avere fretta..ma al momento con le singole non ho avvertito nulla.
    Ultima modifica di Karn; 17-12-2021 alle 08:02 PM
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