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Discussione: Il Diario di Juri - Ricomincio da 0

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  1. 15-12-2021, 03:29 PM #1
    6i6i
    6i6i non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Feb 2018
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    In bocca al lupo!
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  2. 17-12-2021, 07:23 PM #2
    Mr.Juri
    Mr.Juri non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2021
    Località
    Svizzera
    Messaggi
    32

    Predefinito

    Ecco a voi gli allenamenti di ieri e di oggi.

    16.12.21:

    Spinte su panca piana 3x8
    Chest Press 3x10
    Croci ai cavi 3x12
    Lat presa prona 3x8
    Rematore manubrio 3x10
    Pulley basso 3x12
    Alzate laterali 6x8-12

    Oggi, 17.12.21:
    Stacco Rumeno 3x10
    Squat 3x10
    Leg Extension 3x12
    Leg Curl 3x12
    Seated Calf 6x15
    Plank Side Flex 3xMax
    Crunch reverse 3xMax
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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