Ok perfetto. la panca la passo, anche con carichi ridicoli sui 50kg non mi sento sicuro perchè mi parte il fastidio del capo lungo del bicipide che davvero mi leva ogni voglia. Non è tanto ma mi viene in mente se all'improvviso mi cede la spinta e non riesco a rilassarmi, vedo se è libera quella guidata tipo multipower altrimenti la macchina piana e poi vado su quella inclinata. Quelle di solito le schifano tutti al netto di qualche vecchietto .
Rematore bilancere posso usare la t- bar, il resto è chiarissimo

Da domani inizio e vediamo come va, intanto grazie di tutto.