Imparare l' ABC

[Karn]

Nello stacco ti aiuta quel movimento indietro/avanti per trovare il punti dove partire?

[PistolPete]

Nello stacco ti aiuta quel movimento indietro/avanti per trovare il punti dove partire?

Credo che lo aiuti nello spingere

[MrDoc]

Nello stacco ti aiuta quel movimento indietro/avanti per trovare il punti dove partire?

Credo che lo aiuti nello spingere

Ha ragione Karn, mi aiuta a individuare il punto in cui il carico è uniformemente spalmato su tutta la pianta del piede. Un buon atleta non lo dovrebbe fare perchè disperde energie, ma per ora mi serve...

[MrDoc]

Peso corporeo 65,6kg

Oggi scarico

Squat
5x5x110kg
Video dell' ultima serie:


Panca
5x5x70kg
Video ultima serie:


Stacco
5x90kg
5x110kg
4x130kg
3x150kg
2x165kg
1x175kg
Video ultima singola


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m

[MrDoc]

Oggi Gara Nazionale Classic

(performance men che dignitosa putroppo)

Peso corporeo 64,2kg

Squat
130kg Ok (3 bianchi)
140kg No (3 rossi, per mancato affondo)
140kg No (1 bianco e 2 rossi, per mancato affondo)

Panca
85kg Ok (3 bianchi)
90kg Ok (3 bianchi)
93kg No (3 rossi, non si è mosso dal petto)

Stacco
185kg Ok (3 bianchi)
195kg Ok (3 bianchi)
202kg No (3 rossi, non si è mosso da terra)

... è andata così...

[lucaaa97]

Be...men che dignitosa non direi, anzi. Poi non l'hai preparata neanche quindi direi che sia un buon risultato ugualmente

[MrDoc]

Be...men che dignitosa non direi, anzi. Poi non l'hai preparata neanche quindi direi che sia un buon risultato ugualmente

Grazie, ma io speravo di miglirorare comunque almeno uno dei miei Record Italiani.

La gara però è così, i fattori che influenzano l' andamento di una gara sono molto diversi da quelli della palestra o della home gym.
La gara è una sfida a se stante, in particolar modo per una persona ansiosa ed emotiva come me e questo è il suo bello.