Peso corporeo 65,5kg

Oggi persiste ancora la contrattura sottoscapolare sinistra

Squat gear (ho dovuto abbassare la barra sulla schiena pechè non appoggiasse proprio sulla contrattura)
3x1x185kg
3x1x195kg (non profondissimi ma saliti bene)
Video dell' ultima singola:


Panca paralimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m