11.11.21 oggi sento un po' di dolorini.

Squat 150x2x8s un po' legnoso.

Panca 60x5, 75x4, 85x3, 95x3, 102×3 falliti, 110x1 non fatti, 95x2x3
oggi era pesante anche a 60kg, boh. ho seguito la progressione ma a 102kg ho fallito la terza e in seguito ho riprovato ma fallendola altre 2 volte. non ho neanche provato i 110. proseguo con i 95x2x3s.
alla fine tento quella maledetta ripetizione a 102 che finalmente sale.

complementari saltati per poco tempo.

nel complesso un brutto allenamento.


https://youtu.be/Q_WTlFdjql8

https://youtu.be/Rmcqkq71Ig4