Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
l'attivazione del dorso l'ho sempre associata mentalmente anche ad un'attivazione delle braccia, come se fossero delle corde tese; non troppo tese ovviamente.
Le braccia non devono essere attive (tranne che per la presa delle mani), altrimenti al salire dei carichi ci si strappa qualcosa