Imparare l' ABC

[Romulano]

Bravissimo, Doc, complimenti!

[PistolPete]

Bella li, come dicono i giovani.

[bullshark]

Complimenti doc! Notevoli veramente i 210, chiusi alla grande. I 225 non riesco a capire dall'inquadratura ma sembrano chiusi anche quelli (se così non fosse è questione di pochissimo).

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[circle69]

il 225 con vista frontale è davvero difficile da giudicare.
il movimento è identico al 210 per cui direi che se è buona una lo è anche l'altra; e se manca, manca forse pochissimo.
da come parti direi che c'è margine, magari un paio(non di più perche stressa) di stacco dai blocchi da qui alla coppa, e 225 diventano una seconda facile

[.:überfranz:.]

sempre il solito torello

[MrDoc]

Per conoscenza: il Coach mi ha bocciato i 225kg di Stacco, secondo lui (con ragione, temo) "manca l' apertura della pancia"

Devo fare meglio!

[madrak]

complimenti per il carico sollevato

[MrDoc]

Peso Corporeo 65,0kg

Ieri ATS mi ha somministrato sia la terza dose del vaccino del Covid che quello per l' Influenza; oggi avevo in programma una simulazione di Gara Raw per Squat e Panca (anche se non la preparo almeno una prova la devo fare), non ero in condizioni ottimali, l'ho fatta lo stesso ma con risultati molto deludenti


Squat
1x130kg Ok
1x140kg Ok
1x150kg No (sono rimasto sotto)
Video 140kg:


Panca
1x85kg Ok
1x90kg Ok
1x95kg Ok (al limite)
Video 95kg :


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Piegamenti sulle braccia con 15 kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35

[eraser]

Hai fatto "pure troppo", Doc.

[PistolPete]

Buono a sapersi che la terza è tosta...
Comunque grande spirito.

[eraser]

Buono a sapersi che la terza è tosta...
Comunque grande spirito.

..pure la seconda, per quanto mi riguarda.

Ma va fatta comunque.

[PistolPete]

Si, io dicevo perché ne ho passate 2 indenne!

[nasmil]

Che forza Doc, io dopo aver fatto il vaccino monodose mi reggevo in piedi per miracolo.

[MrDoc]

Buono a sapersi che la terza è tosta...
Comunque grande spirito.

Ma non è detto, io le prime due non le ho sentite, non è detto che la terza sia diversa. Forse ha influito la somministrazione contemporanea di vaccino Covid e Antinfluenzale insieme.

D' altra parte in questo periodo devo ottimizzare i tempi e quindi non mi posso permettere di perdere tempo una volta a fare la vaccinazione del covid e un' altra volta quella dell' influenza

[madrak]

beh sei proprio tosto !!!
anche io non ho sentito nulla, 70km in mtb dopo le somministrazioni