Diario di nasmil

[PistolPete]

A quanto la piana?

[nasmil]

A quanto la piana?

Mi ero dimenticato di scriverlo... 84 kg, grazie per avermelo fatto notare.

[nasmil]

21/10

Partita di calcetto

Dopo anni che non giocavo. Per prendere un pallone alto, poggio la gamba destra a terra, leggero scricchiolio che mi ha provocato un piccolo fastidio.
Quel fastidio oggi si chiama dolore e non posso stendere la gamba, nemmeno per camminare.
Vediamo con un po' di OKI e Voltaren che succede.
Dovrebbe essere gestibile, ma non lo dico a voce troppo alta altrimenti mi porto sfiga da solo.

[nasmil]

Spero proprio che questo dolore non sia un problema grave. Cammino zoppicando, provo forte fastidio nello stendere la gamba quando sono in piedi e quindi anche appoggiandomi sulla gamba non riesco ad essere stabile, è un dolore come se fosse "dietro" la gamba, quindi applico il ghiaccio dietro la gamba non sul ginocchio. Spero non sia il ginocchio, roba di legamenti ecc...
Inoltre non posso nemmeno piegarla, la posso solo tenere leggermente piegata, tipo come quando si sta seduti sul divano o sulla sedia; altrimenti o tesa o piegata troppo soffre.
Provo sollievo solo dopo che sono stato steso per molto tempo (al risveglio).

Ho avuto un leggerissimo miglioramento rispetto a ieri, ma mi sto preoccupando, so che è inutile preoccuparsi ora, ma già sto pensando a chi me l'ha fatto fare.

[eraser]

21/10

Partita di calcetto

Dopo anni che non giocavo. Per prendere un pallone alto, poggio la gamba destra a terra, leggero scricchiolio che mi ha provocato un piccolo fastidio.
Quel fastidio oggi si chiama dolore e non posso stendere la gamba, nemmeno per camminare.
Vediamo con un po' di OKI e Voltaren che succede.
Dovrebbe essere gestibile, ma non lo dico a voce troppo alta altrimenti mi porto sfiga da solo.

L'ipotesi "menisco" si fa sempre più probabile...(associata ad LCA).





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[nasmil]

Leggo ora il post.


Statisticamente parlando una cisti di Baker edematosa (gonfiore in zona poplitea) è quanto meno associato ad un problema meniscale (e se fosse solo il menisco andremmo ancora bene..).

Attendo tue news..

L'ipotesi "menisco" si fa sempre più probabile...(associata ad LCA).





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Riguardo il menisco, ne parlò anche lui ma fece intendere che non era un grosso problema. Da come ho interpretato io, in generale ha visto che ero abbastanza stabile, cammino bene e come ho detto posso anche correre entro una certa velocità (poi so che non è un buon indice di performance, ma sempre meglio di 0).

Ecco perché mi diede quello di cui ti ho parlato in privato...

L'obiettivo adesso è verificare la situazione con l'ortopedico e stabilire cosa è meglio fare.

Grazie a tutti per l'interesse... Ovviamente la parte superiore del corpo la posso allenare, proverò ad aggiornare il diario più spesso.

[nasmil]

Ciao a tutti!

Posto la settimana di allenamento, in modo da mantenere una direzione e non continuare a peggiorare.
Ultimamente mi sono allenato molto poco; sto cercando di riprendere ritmo. Ammetto anche di aver preso qualche kg di troppo, ho perso un po' il focus, mi sto concentrando molto sulla tesi che mi porta via le giornate giustamente, ma provo a rimettermi in riga.

Questa settimana:
3 allenamenti brevi con:
1) 12 serie allenanti per petto
2) 12 serie allenanti schiena
3) 6 serie allenanti spalle
4) 8 serie allenanti bicipiti
5) 8 serie allenanti tricipiti

Settimana prossima si cerca di aumentare i volumi.

Un saluto!

[nasmil]

Allenamenti settimana 16/05-22/05
3 allenamenti brevi con:
1) 18 serie allenanti petto
2) 15 serie allenanti schiena
3) 7 serie allenananti bicipiti
4) 12 serie allenanti tricipiti
5) 8 serie allenanti spalle
6) 15 serie allenanti addominali