Diario di nasmil

[PistolPete]

Si ma raccontaci della signorina, non è che puoi lanciare il sasso e nascondere la mano...
Buono squat e panca.
Attrito ginocchia? Ma col bilanciere o perché lo fai a gambe unite?

[nasmil]

Si ma raccontaci della signorina, non è che puoi lanciare il sasso e nascondere la mano...
Buono squat e panca.
Attrito ginocchia? Ma col bilanciere o perché lo fai a gambe unite?

Dovevo fare le trazioni, in realtà le stavo facendo in superset con la leg ext per "fare più velocemente", faccio una serie, vado a fare la leg e questa si mette a fare gli addominali lì... Ahaha almeno era carina, non il mio tipo, ma le "qualità" non le mancavano.

Attrito nel senso che mettendo il bilanciere a contatto con le gambe, spesso struscia contro di esse e in particolare le ginocchia si "graffiano", una sciocchezza, ma odio vedere le gambe scorticate... La stance che uso è la stessa dello stacco da terra.