Allenamento del 15/10/2021

Warm up

Box squat: 70x5, 110x10x3s, 110x15

Stacco: 70x5, 110x5, 140x3, 160x3x4s

Stacchi Rumeni: 110x10x3s

GM 100x10x3s

Note: Buon allenamento. Le ginocchiere mi danno feedback migliori per le ginocchia che le fasce.