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Discussione: Zacros Log

Visualizzazione Ibrida

  1. 13-10-2021, 03:58 PM #1
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    Mo mi tocca lavarmi i piedi e prendere una chiave inglese a misura
    http://www.youtube.com/user/zacros81

    http://www.zacroslog.com/

    http://liftandfight.it/

    "Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
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  2. 15-10-2021, 06:04 PM #2
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    Allenamento del 15/10/2021

    Warm up

    Box squat: 70x5, 110x10x3s, 110x15

    Stacco: 70x5, 110x5, 140x3, 160x3x4s

    Stacchi Rumeni: 110x10x3s

    GM 100x10x3s

    Note: Buon allenamento. Le ginocchiere mi danno feedback migliori per le ginocchia che le fasce.
    http://www.youtube.com/user/zacros81

    http://www.zacroslog.com/

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    "Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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