Franco Columbu
In Pre Gara
4.10.21
Box Squat 150x3x8s con scarpe piatte. tosto! esercizio con cui non ho feeling.
Panca 102x2x4s fuck yeah!
Dips 12x3s (+2rep)
trazioni 5x3s ho recuperato X ieri.
Rematore 85kg 5x3s
GM 80kg 10x3s
https://youtu.be/WhghZZZQ2S8
https://youtu.be/MOOjxJisMnk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Si vedeva che nella panca avevi fatto dei gran passi avanti!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
speriamo si trasformino in kg in più [emoji1]Originariamente Scritto da MrDoc
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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