Citazione Originariamente Scritto da lucaaa97 Visualizza Messaggio
Sei migliorato molto nello squat
Io non li ho neanche riguardati perché la sensazione è stata frustrante dalla partenza.
35 rips riscaldanti per prendere un parallelo senza dolore nello squat. Neanche se avessi dovuto caricare 180kg ne faccio così tante. Sono arrivato al primo set che già ero viola. 115 rips di squat + thruster anche se con pesi ridicoli... Piu il mercoledì volume alto sulle gambe. Per fortuna li liscio come l'olio, solo sudore.
Nello squat ho trovato finalmente uno stance che mi fa affondare con fiducia, ho oggettivamente più controllo, ma non mi piace ancora la schiena.
Grazie, anche se oggi mi parevano tribolanti ed alla fine sono pesetti quelli che ho in spalla.
Senza fretta...