9.9.21
mattina: 20' hiit o qualcosa del genere
sera:
Stacco Sumo 165x2x4, 175x1, 185x1 fallita una volta riuscito alla seconda
Military 52kg 5x5 bene +2.5kg
Rematore 10x3s
GM 10x3s
plank 1' x3s
https://youtu.be/mLr6RLpPt0I
Franco Columbu
In Pre Gara
9.9.21
mattina: 20' hiit o qualcosa del genere
sera:
Stacco Sumo 165x2x4, 175x1, 185x1 fallita una volta riuscito alla seconda
Military 52kg 5x5 bene +2.5kg
Rematore 10x3s
GM 10x3s
plank 1' x3s
https://youtu.be/mLr6RLpPt0I
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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