Oggi allenamento all'ironfit di Monza con il coach che capitava di lì...

W7 D2
Mobilità 15'
Panca Gear board6cm 175x1x6s, backoff raw 100x6x2s
https://youtube.com/shorts/qXlhZkZNDZM?feature=share
Stacco tecnico 100x8x8
Trazioni orizzontali 10x4s

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