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Discussione: Caro diario...

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  1. 31-08-2021, 09:29 PM #11
    lucaaa97
    lucaaa97 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Allenamento 31/08/2021
    Settimana 4, tirata (1)

    Stretching / mobilità
    Salto corda 3'

    Stacco 6 x 3 (110kg)
    Trazioni 4 x 5 (bw)
    Rematore 4 x 15 (55kg)
    Pulley 3 x 15-20 (70kg)
    Scrollate bil. 3 x 15 (60kg)
    Bicipiti

    - Sento che potrei fare "molte" più reps nello stacco con questo carico però per adesso meglio stare un po' al ribasso

    Video Stacco
    Serie 1:     https://youtu.be/66WoV59U0U0
    Serie 3:     https://youtu.be/UJUXWioYUo4
    Serie 5:     https://youtu.be/S8FFD_FoucI
    Ultima modifica di lucaaa97; 31-08-2021 alle 09:33 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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