Uso la uncinata per singole pesanti mentre per il resto uso le fascette.
la doppia prona solo per i carichi leggeri altrimenti si apre.
A differenza di altri io non ho male se il carico è alto ma solo se ho molte rep. perciò se ho 3 o meno rep vado di uncinata mentre se ne ho di più uso le fascette.
Anch'io ho abbandonato la mista dopo che Romulano si è staccato il bicipite.