Salve ragazzi , ma secondo voi , dovrei continuare a sgrassare un altro po di peso (70 kg) per 1.86cm
per perdere queste adiposità localizzate sui fianchi e sul basso ventre o iniziare solo a fare pesi ( ho solo manubri e bilanciere) e consigliatemi che tipo di esercizi fare per notare dei leggeri risultati .
Grazie in anticipo
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