Caro diario...

[PistolPete]

Ripeti con me: petto-bicipiti lunedì, mercoledì gambe spalle, venerdì dorso tricipiti. E continuare...

[lucaaa97]

Ripeti con me: petto-bicipiti lunedì, mercoledì gambe spalle, venerdì dorso tricipiti. E continuare...

Azz, ho già cannato allora. In effetti ho allenato 4 gruppi muscolari (5 con l'addome, 6 contando le spalle che lavorano lo stesso, ma si vede che i bber hanno il potere di non farle lavorare quando fanno il petto, non sono a quei livelli ancora), è troppo...non potrò mai diventare un bibidder