Citazione Originariamente Scritto da Tondo840 Visualizza Messaggio
Altra cosa,ho comprato delle Bcaa che mi è stato detto che insieme all'attività fisica,aiuta a bruciare i grassi e sviluppare i muscoli! Ma quante pillole prendere? Perché mi hanno detto che devo regolarmi in base all'alimentazione, perché se prendo troppe proteine ingrasso. Quante pillole prendere senza dover rinunciare magari al filetto di carne o ai fagioli o altre tipo di proteine?
Premettendo che non esistono pillole magiche, dovresti rivolgerti ad un dietologo per capire le tue esigenze e stilare una dieta adatta. Un professionista saprà sicuramente guidarti passo dopo passo. Esistono alcuni integratori che possono avere qualche utilità, ma soltanto se la dieta e l'allenamento sono ottimizzati al massimo, quindi nel tuo caso dovresti semplicemente mangiare meglio, di meno e muoverti di più. I soldi spesi in integrazione inutile li investirei in una consulenza da una persona che sappia almeno indirizzarti nel verso giusto. Poi capisco che non tutti ne hanno la possibilità e spesso si può ricorrere al "fai da te" leggendo e informandosi, però vista la situazione delicata, senza sapere esattamente come fare, rischieresti di ottenere pochi risultati e demotivarti. Essere seguito invece ti darebbe anche quella spinta in più per continuare, oltre al fatto di ottenere risultati più duraturi