Resoconto settimana 8
- Sempre le stesse kcal, questa volta la media del peso è salita, probabilmente un po' sono aumentato ma un po' è uno sbalzo che capita visto che la settimana scorso non era aumentato quasi di niente
- Questa settimana farò lo scarico con magari un paio di allenamenti leggeri, ma non ho voglia di abbassare le kcal per poi alzarle di nuovo, quindi mantengo queste aumentando magari il dispendio calorico con camminata/corda. Devo ancora fare la prossima programmazione ma voglio rimanere in surplus per poi magari, a fine mesociclo, fare un mini cut
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