Squat e stacco.
In panca stallerei subito potendo aggiungere minimo 2.5kg.
Guardo un po' come aggiungere qualche complementare, riducendoli un po' e spulciando dai tuoi, tipo il good morning non riesco a farlo neanche a bilanciere scarico. Comunque quello lo faccio secondo mie esigenze e vedendo l'esperienza della prima settimana.
Ancora GRAZIE!

Inviato dal mio SM-J510FN utilizzando Tapatalk