Dieta chetogenica

[PistolPete]

Dal 13 o 14 si può scendere con una buona dieta anche "autogestita".
A quel hp non so quanto possa essere conveniente, però, scendere di peso.
Per migliorare il rapporto massa magra/grassa ci vorrebbe un lavoro di cesello che solo un vero professionista può proporre.
Rimane, come già scritto sopra, il famoso cut/bulk. Scendere per poi risalire pulito, giocando sul timing dei nutrienti e sulla resistenza insulinica.
Da valutare, visto che stiamo parlando di uno sport di forza e prestazionale, i periodi di ipo con quale momento della stagione sportiva coincidano, gli effetti, ecc.. purtroppo queste cose si sperimentano con la pratica.
Spero troverai la giusta chiave!

[MrDoc]

Rimane, come già scritto sopra, il famoso cut/bulk. Scendere per poi risalire pulito, giocando sul timing dei nutrienti e sulla resistenza insulinica.

Ho già provato anche questo, però ci stò ancora riflettendo, ho chiesto proprio per avere un parere "esterno"