Allenamento del 23/07/2021

Warm up

Stacco 70x5, 120x5, 150x5x3

Stacco deficit 130x5x2

Stacco rumeno 110x8x3

Rematore 80x10x4

Trazioni supine 6x4

GM 70x10x3

Note: Senza infamia e senza gloria. Domani chiudo la settimana col quarto allenamento. Vediamo se ci riesco