Beh, ne capisco per mia esperienza personale da uomo della strada, senza nessun titolo.
Se vuoi qualche consiglio disinteressato in merito alla dieta, quando vuoi.
Naturalmente per quello che sono, non ho studiato niente in merito. Solo letto.
Purtroppo non è affatto semplice crescere in generale, pensa crescere BENE e ci devi stare dietro, con gli impegni di tutti i giorni è comprensibile non essere sempre sul pezzo, mangiare poco, male, di sfuggita. È normalissimo.
L'ultima tua frase è importante!
Ps le gambe sono forse l'unico muscolo che sento realmente. I complementari soprattutto mi piacciono molto. Da qui a caricare realmente nello squat ce ne passa, già ci metterò molto ad arrivare al bw. Però pian piano, senza fretta...
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