17.7.21

Squat HB 100x6x4s facile
Panca fermo lungo prima rep 80x7x5s difficile, ho le braccia imbambolate.
Trazioni 3x4s
GM 60kg 10x3s
plank 1' x3s
Curl bicipiti 10x3s

https://youtu.be/I3FHBlqwuAg

https://youtu.be/gj6RngScgWM