diario di kel

[the77joker]

7° giorno di smolov jr
fatto il giro di boa ma da questa sessione ne sono uscito distrutto.
la tecnica di esecuzione oggi ne ha risentito tantissimo e quel poco di controllo che stavo cominciando ad avere se n'è andato proprio a peripatetiche. Mi dispiace di questo.
Domani devo riposare, finisco venerdi.
comunque siete delle mer-de!
potevate dirmelo che sto caxxo di programma era impegnativo, dai!
oh, nessuno che si sia sognato di mettermi in guardia, di dirmi di sottostimare il massimale, di limitare l'aumento del peso di settimana in settimana o cose così, dai!
oggi allucinazioni davvero...
qualche serie:
https://youtube.com/shorts/Ub37M7IJZiQ?feature=share
https://youtube.com/shorts/4p1alTzbJCc?feature=share
https://youtube.com/shorts/E3X7xSN27XE?feature=share

Smetti di fare la fighetta e chiudi sto programma.
E tieni le braccia tese quando unracki

[kel]

Smetti di fare la fighetta e chiudi sto programma.
E tieni le braccia tese quando unracki

grande Joker! era il tipo di coccola di cui avevo bisogno!

[Romulano]

Ricorda cosa ti ha detto Zacros su questo programma!

[betazeta]

E tieni le braccia tese quando unracki

Standing ovation

[zacros]

Quoto Joker ed aggiungo che devi imparare a rimanere concentrato quando sei stanco. Il giochetto sta li. Certo che un fankazzista che fa lo Smolov è come dire a Malgioglio di andare a tr@@e

[kel]

ahaha ciao Roby, che bel paragone

aggiungo che devi imparare a rimanere concentrato quando sei stanco.

hai ragione, me l'hai sempre detto!

...comunque....uff.... devo di fare un paio di premesse:

E tieni le braccia tese quando unracki

Me l’hai detto un sacco di volte. E non solo tu.
Eppure io lo faccio, sono sicuro di farlo.
Poi riguardo il video ... ed effettivamente non l’ho fatto.
Oggi uno dei focus era proprio questo e, se le altre volte ero sicuro di averlo fatto, questa volta ero SICURISSIMO.
E invece guardo il video e non l’ho fatto.
Come mai? Cosa sbaglio?

Seconda premessa… non vuol essere una scusa… o forse sì, non lo so…. Ma insomma oggi era un giorno davvero impegnativo del programma. Credo che fare un 88%x3x10 voglia una presenza mentale non molto distante da quella che serve a fare un massimale. E quella presenza mentale oggi non ce l’avevo. Appena ho cominciato ho ricevuto una telefonata che mi ha disturbato e che mi costringeva a fare una cosa al piu presto. Avrei dovuto lasciar lì tutto, fare la mia cosa e, al limite, tornar giu. Però avevo cominciato e ho preferito correre sacrificando un poco i tempi di recupero (che avevo previsto di tenere anche molto lunghi se necessario)… e insomma ho fallito la terza ripetizione della settima serie.
Mi sono demoralizzato e pianto addosso per 40 secondi buoni, mentre metabolizzavo il fallimento.
Al 41esimo secondo ho pensato vaffanqulo provo lo stesso a fare le altre 3 serie. So che ha poco senso dal momento che son fatte davvero di mer*a (touch and go se non rimbalzate, e sicuramente non ragionate) ma era una questione di principio. Sacrifico la tecnica in favore della testa dura. E, almeno, con la testa dura ho finito. Riguardo i video e mi vedo allucinato. Sembro proprio fuori.
Finita la decima serie, ho rifatto la settima.

prima https://youtube.com/shorts/wMSqu6QNZa0?feature=share
quarta https://youtube.com/shorts/enElQPvX7J0?feature=share
settima https://youtu.be/zFXWvVB3dtw
ottava https://youtube.com/shorts/y4_nRrTqSXc?feature=share
nona https://youtube.com/shorts/7XfeZr3VLPo?feature=share
decima https://youtube.com/shorts/D82IAaFWZGc?feature=share
ri-settima https://youtube.com/shorts/SFpDew-dh3w?feature=share

altro appunto: in questa settimana non ho filmato nè appuntato nient altro perchè il focus era la panca ma un po di squat e trazioni (per quanto alla cdc) li ho fatti. Invece oggi solo panca. Distrutto