diario di kel

[bullshark]

Hai mai fatto lo smolov Karn?

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[Karn]

No ne ho sempre sentito parlare per lo squat nella versione originale..oggi pomeriggio ho spulciato per curiosità varie cose nelle rete..
Ammetto che i numeri e le % sulla carta sono belli ovvio che la realtà è diversa
Ma tutto sta che negli aumenti settimanali che Kel vorrà fare e sull esecuzione della panca in queste due settimane prima (se mi sono documentato bene) della rest week con test)

[the77joker]

No ne ho sempre sentito parlare per lo squat nella versione originale..oggi pomeriggio ho spulciato per curiosità varie cose nelle rete..
Ammetto che i numeri e le % sulla carta sono belli ovvio che la realtà è diversa
Ma tutto sta che negli aumenti settimanali che Kel vorrà fare e sull esecuzione della panca in queste due settimane prima (se mi sono documentato bene) della rest week con test)

Rest week e Kel nella stessa frase?!

Kel è quello che ha fatto 3 settimane di Wendler 531 in una settimana.

[zacros]

Kel fa lo Smolov!!! Wow!! Se non muore avrà grandi sorprese! Se non muore però...

[kel]

comunque il mio diario è sempre piu spesso ai limiti del grottesco

vabbè oggi smolov 5° giorno
doveva essere 72,5x6x6 ma, come dicevo, non avendo il micropeso, ho fatto 73. In realtà mi sono accorto poi alla fine che ho sbagliato a caricare e ho messo 76 invece di 73. Ma davvero, non l ho fatto apposta. è già abbastanza difficile così com'è senza che cerco di renderlo piu difficile. ma è che sn proprio scemo....
metto 2 videi:

terza serie:
https://youtube.com/shorts/_ZJChmngdSo?feature=share

sesta serie:
https://youtube.com/shorts/rwmJlq-3ihM?feature=share

[MrDoc]

Nonostante la stia tirando parecchio, la tua esecuzione non è male, la sporchi meno di quello che non pensassi.

[kel]

6° giorno di smolov
sono esattamente a metà del percorso e comincia a diventare davvero dura.... devo assolutamente recuperare il walkman coi manowar se voglio sperare di andare avanti...
78x5x7
prima serie https://youtube.com/shorts/iULJuksdHmM?feature=share
quarta serie https://youtube.com/shorts/mHDJO2DfD8E?feature=share
settima serie https://youtube.com/shorts/2szgy8Cxjkg?feature=share