Orlando con Morgante si ragiona

[the77joker]

Mi sono distratto guardando i due fusti di birra [emoji1]

[MrDoc]

Allego il video come campionario di tutto quello che non si deve fare nel sumo:

Purtroppo è un sumo come quello che faccio io: di schiena

[Morgante]

Allenamento di ieri

Stacco doppia a 160 kg, due singole a 170 kg, una singola a 180kg e una doppia a 160kg
https://youtube.com/shorts/68Rjxsh1MzU?feature=share

Panca inclinata dai pin alti 6x3@80kg

Dip
Trasporto pneumatico [emoji51]
https://youtube.com/shorts/hOwMLelSIkQ?feature=share

Buona serata,
Morgante

WE MUST LIFT

[kel]

il gommista del mio paese cerca personale giovane e volenteroso.
Peccato per il "giovane" perchè eri il candidato perfetto

[Morgante]

il gommista del mio paese cerca personale giovane e volenteroso.
Peccato per il "giovane" perchè eri il candidato perfetto

Ahahah a volte in palestra c'è il delirio: tra gente che solleva pietre, altri che spostano fusti di birra, non si capisce che sta succedendo. Adesso per aumentare la confusione hanno preso pure due martelli [emoji2]

WE MUST LIFT

[kel]

Ahahahah dev esser fantastico!
Ma se il fusto pesa troppo ne bevete un po' per alleggerirlo?

Comunque davvero, io penso che le progressioni debbano essere fatte sui fondamentali certo, ma inserire degli esercizi così giusto per dare un po' di pepe e variare un po' mi sembra un'ottima idea, oltre a esser divertentissimo.
Che fortuna che hai avuto a trovare una palestra così matta!!

[Morgante]

Buongiorno,

ho di nuovo interrotto il diario semplicemente perché ho interrotto il programma. Negli ultimi mesi ho perso peso e ultimamente non riuscivo a mangiare abbastanza, per cui non ho retto e mi sono ritrovato cotto di testa e pieno di fastidi articolari.

Con Guido abbiamo quindi concordato di scaricare sia mentalmente che fisicamente e in questo giorni sto giocando con tutti gli attrezzi stranibche ci sono in palestra.

Oggi ad esempio ho fatto farmer walk, squat con la cambered bar, cose col martello, cose con la corda.

Ieri invece ho provato le Dinnie Stones. Metto il video solo per fare sbavare @kel [emoji2]

https://youtube.com/shorts/onMN3HjlGFc?feature=share

Buona giornata,
Morgante



WE MUST LIFT

[eraser]

Buongiorno,

ho di nuovo interrotto il diario semplicemente perché ho interrotto il programma. Negli ultimi mesi ho perso peso e ultimamente non riuscivo a mangiare abbastanza, per cui non ho retto e mi sono ritrovato cotto di testa e pieno di fastidi articolari.

Con Guido abbiamo quindi concordato di scaricare sia mentalmente che fisicamente e in questo giorni sto giocando con tutti gli attrezzi stranibche ci sono in palestra.

Oggi ad esempio ho fatto farmer walk, squat con la cambered bar, cose col martello, cose con la corda.

Ieri invece ho provato le Dinnie Stones. Metto il video solo per fare sbavare @kel [emoji2]

https://youtube.com/shorts/onMN3HjlGFc?feature=share

Buona giornata,
Morgante



WE MUST LIFT

Ciao Morgante.

Se mi permetti una amichevole battuta... quando vedo qualcuno pistolare con 'sti attrezzi "fantasiosi" suggerisco sempre di andare a dissodare l'Appennino con una vanga con la punta di gomma!!!

Magari in compagnia di Kel e Senshi (che c'entra sempre!!!).




...si scherza!!!

[kel]

Io invece mi sono venuto nei pantaloni


Eraser ma la conosci la storia di quelle Stones? È davvero affascinante

[eraser]

Io invece mi sono venuto nei pantaloni


Eraser ma la conosci la storia di quelle Stones? È davvero affascinante

...forse ho letto qualcosa..ma al momento è nebbia!

Per quanto mi riguarda attribuisco a bilancieri e manubri un'importanza BASILARE per la preparazione fisica di ogni sport.
Ma "detesto.quasi.amichevolmente" kettlebell/stones/e simili.


Considera che faccio "pesetti", come complemento agli sports che pratico da 40 anni. E da 40 anni nutro per loro un certo odio...ma continuo ad utilizzarli.

I pazienti/clienti del mio studio, invece, sono vincolati al loro utilizzo.
E devono pure fingere di divertirsi!!!

[eraser]

Altrimenti non mi sarei chiamato ERASER... MA "DON BENZI"!!!

[Morgante]

Ciao Morgante.

Se mi permetti una amichevole battuta... quando vedo qualcuno pistolare con 'sti attrezzi "fantasiosi" suggerisco sempre di andare a dissodare l'Appennino con una vanga con la punta di gomma!!!

Magari in compagnia di Kel e Senshi (che c'entra sempre!!!).




...si scherza!!!

Ahahah ti assicuro che è a grandi linee anche il mio pensiero quando vedo gente girarmi intorno con pneumatici, barili e sfere di cemento mentre io provo a fare uno stacco o una panca decenti.

Però qualche volta bisogna pure svagarsi, o meglio, come si dice nella mia terra di origine "sbariare con la capa".

WE MUST LIFT

[eraser]

Ahahah ti assicuro che è a grandi linee anche il mio pensiero quando vedo gente girarmi intorno con pneumatici, barili e sfere di cemento mentre io provo a fare uno stacco o una panca decenti.

Però qualche volta bisogna pure svagarsi, o meglio, come si dice nella mia terra di origine "sbariare con la capa".

WE MUST LIFT

Verissimo!!!

Ma io "sbario" col basket, in mtb, con gli sci, la vela... e tutti quegli aggeggi, spesso manovrati con una biomeccanica discutibile!, mi innervosiscono.

Ma mi riempiono l'ambulatorio!!!

[kel]

Per quanto mi riguarda attribuisco a bilancieri e manubri un'importanza BASILARE per la preparazione fisica di ogni sport.

in realtà sono d'accordo al 100%. Anche io, nel mio piccolo, penso che qualunque progressione di qualunque tipo (che sia a fini sportivi, estetici o prestazionali) debba essere ragionata sul bilanciere. E anch'io, nel mio piccolo, cerco progressi in squat panca e stacco e non certo nel sollevare pietre.

Però quello che le pietre e tronchi hanno (e che il bilanciere, a mio personalissimo modo di vedere, non ha) è il fascino ancestrale della forza bruta e spettacolare. è l ' Orco guerriero che solleva un masso sopra la testa e lo getta grugnendo sulle fila dei piccoli elfi con archi e frecce, capito? è un film

Poi certo, c'è anche l'aspetto ludico di cui parla Morgante, che non è indifferente perchè alla fine io sono un bambino. Un bambino di 42 anni ciccione e pelato, ma pur sempre un bambino.

... e tutti quegli aggeggi, spesso manovrati con una biomeccanica discutibile!, mi innervosiscono.

Ma mi riempiono l'ambulatorio!!!

AHAHAHAHAHAH you win!!
dopo questa è inutile parlarne, hai definitivamente vinto

[betazeta]

in realtà sono d'accordo al 100%. Anche io, nel mio piccolo, penso che qualunque progressione di qualunque tipo (che sia a fini sportivi, estetici o prestazionali) debba essere ragionata sul bilanciere. E anch'io, nel mio piccolo, cerco progressi in squat panca e stacco e non certo nel sollevare pietre.

Però quello che le pietre e tronchi hanno (e che il bilanciere, a mio personalissimo modo di vedere, non ha) è il fascino ancestrale della forza bruta e spettacolare. è l ' Orco guerriero che solleva un masso sopra la testa e lo getta grugnendo sulle fila dei piccoli elfi con archi e frecce, capito? è un film

Poi certo, c'è anche l'aspetto ludico di cui parla Morgante, che non è indifferente perchè alla fine io sono un bambino. Un bambino di 42 anni ciccione e pelato, ma pur sempre un bambino.



AHAHAHAHAHAH you win!!
dopo questa è inutile parlarne, hai definitivamente vinto

E poi non ho ragione quando dico che sei suonato...