Nessun progresso in Panca

[kel]

Un neofita per diventare più forte ha bisogno di poche cose: adattare verso l'alto l'SNC e creare ipertrofia qualitativa. Quando c'è un difetto tecnico, nel 99% dei casi è un problema di squilibrio o carenza muscolare. Per chi è agli inizi consiglio programmazioni non incentrate sulla forza ma sulla costruzione muscolare a maggior ragione se hai delle problematiche di base.

grande Roby!

sei tornato sul forum per restare questa volta o è una toccata e fuga?

[zacros]

grande Roby!

sei tornato sul forum per restare questa volta o è una toccata e fuga?

Boh dipende dal tempo a disposizione e si mi continuo ad allenare anche prossima settimana