L carnitene

[Joe 69]

Infatti ho detto "la maggior parte degli integratori in commercio". La creatina è uno dei pochi che porta a dei reali benefici, documentati da diversi studi scientifici. Le proteine non sono neanche tra queste perchè si, integrano una mancanza, ma alla fine più che integratori, sono da considerarsi cibo in polvere, e non c'è nemmeno da discutere sul fatto che funzionino o meno. Per il resto non ci vuole davvero niente a documentarsi, su examine.com inserisci il nome dell'integratore e viene riportata una comoda tabella con tutti gli studi fatti e sui risultati ottenuti...tutto il resto è fuffa ed effetto placebo dato dalle aspettative di chi le assume...ma lo saprai meglio di me visto che gareggi


Il surplus non è una parola che "si intende", il surplus è un sovrappiù, ogniqualvolta che integrando qualcosa superi i livelli fisiologici di quella sostanza nel corpo, c'è un surplus[emoji106]


...l'esempio della gatta non fa una piega, ma non mi sembra però che l'utente 42Dom sia una gatta sterilizzata (non castrata) ma un essere umano e per di più sano.

L'efficacia che escono fuori dagli studi scientifici degli integratori (ma anche dei medicinali in genere visto che gli esperimenti sono simili) cambiano di decennio in decennio e spesso sono anche contrastanti tra di loro visto che, anche nel voler far questo, oltre ai diversi approcci che cambiano i risultati, poi entrano in gioco gli scopi di quelli che vogliono dimostrare le cose...tanto per dirne una in altro campo, anche uno scienziato virologo ch'era però ambientalista e quindi pro auto elettrica, al diffondersi del covid se ne approfittò per dire che il covid si era diffuso grazia alla presenza delle polvere sottili dimenticandosi però, che a diffondersi delle pandemie dell'antichità, polveri sottili delle auto a combustione non c'erano per farli diffondere... Stesso discorso può essere fatto pure un ambito alimentare con i detrattori a dire le loro...
Sulle proteine whey non hai capito il discorso: non hanno grassi, non hanno colesterolo e, rispetto alla carne, sono più efficaci, entrano in circolo più rapidamente avendo processo digestivo che dura un po più della metà e quindi gli amminoacidi disponibili vanno a fare subito quello che devono fare dimezzando i tempi di recupero e favorendo una maggiore ricostruzione muscolare nel dopo workout rendendo invece gli elementi più facilmente disponibili nel workout a se assunto 1ora e mezza /2 ore prima ed anche questo è dimostrato da studi scientifici così come esistono studi scientifici per l'efficacia d'altro....però, a esserne dei detrattori, non li si prendono in considerazione ed in questo ci metto pure la carnitina studiato come integratore prima nell'uomo e poi esteso come integratore pure per il gatto...altro discorso invece sono gli innumerevoli integratori o cocktale di integratori che servono solo per il business del settore al contrario invece di un cocktale multiproteico bilanciata e d'altro nato da sperimentazioni compiuti negli anni 80/ 90 sui Dallas Cowboys (football americano), studi che hanno portato in essere i Met-Rx visto i risultati che hanno avuto i giocatori di quella squadra in fatto di incrementi di forza e di masse muscolari....
A dir la verità, così come un medico neanche può dirti se hai l'influenza piuttosto che il covid che un mal di gola procurato da altro e assegnati pure antibiotici senza farti fare prima un tampone per esserne certo, finanche l'uso della vitamina C, per dirne una, potrebbe essere inutile o utile visto che neanche i professionisti di ogni sport si sottopongono ad analisi del sangue e a mappe ormonali settimanali...quindi definizione a surplus neanche lo possiamo dare se non altro ad un assunzione esterna rispetto all'alimentazione tradizionale che si assume....

Ottima disamina, Luca.

Ci si potrà discuterne all'infinito visto che, come in tutte le cose nella vita, esistono quelli pro e quelli contro in ogni campo e non solo nell'alimentazione anzi, in questo campo proprio perché non esiste la matematica che è una scienza esatta, se vai da 10 dietologi, ti faranno dimagrire in 10 modi diversi...per non parlare poi di chi, anche tra questi, bara dandoti anfetamine (assolutamente contrario) così come sono contrario a chi bara nello sport con altro...per non parlare poi di chi, tra loro, è vegetariano o vegano quando poi l'essere umano, per definizione, è onnivero ed essendo onniveri, cioè capaci di mangiare e di assimilare tutto, ciò significa che ha bisogno di tutto compreso una certa e giusta quantità di carne e carboidrati al contrario di quel che si crede un'altro, seguitissimo, guru del momento, panzironi, con la sua life120...insomma, mia nonna con la sua dieta mediterranea con un po di tutto compreso carne e carboidrati ha 104 anni senza aver avuto cancri , veronesi, vegetariano ci ha lasciati a 90, rimane da vedere sto panzironi se arriva a 120...
Questo è il mio pensiero, poi ogniuno si tenga, con rispetto, le proprie.