Fianchi larghi e magro, è finita?

[lucaaa97]

Salve a tutti, è da un po' che questo problema mi affligge e mi
scoraggia molto. Mi sono appassionato alla palestra tuttavia ho realizzato di avere di fianchi molto larghi, un fisico quasi femminile, il meno adatto a fare palestra, ho molta paura che anche se vado giù pesante di palestra comunque avrò un fisico che farà pena. È da qualche mesetto che mi alleno a casa, qualche risultato si, qualche muscoletto ma niente di importante.
Quindi sostanzialmente la mia domanda è se ho potenziale, se potrò avere un bel fisico esteticamente, e gradirei moltissimo che mi facciate vedefe qualche atleta palestrato con il mio tipo di fisico, per vedere come potrò diventare. Vorrei diventare almeno come quello nell'ultima foto, che mi pare abbia dei fianchi abbastanza marcati, e un corpo non grande
Cercate di capire la mia situazione, mi deprime moltissimo.
Sono alto 1.77 x 63 kg 13.8% di grasso, ho 17 anni

Non capisco dove ti vedi largo...non ti fissare su definizioni di fisico, come i vari somatotipi, fisico a pera, mela, carciofo o altre cagate del genere. Io sono partito da 69kg per 192cm di altezza, una condizione di sottopeso abbastanza grave, tu sei magro e molto giovane, secondo me hai un'ottima base di partenza per mettere su muscolo. Informati, calcola il tuo tdee, parti con un leggero surplus calorico e comincia a spingere in palestra senza farti tante pippe mentali, vedrai che costruirai un bel fisico nel tempo, ci vuole pazienza e costanza. Inoltre è inutile basarsi su foto e sui fisici di altre persone: ognuno è diverso, non puoi sapere se l'altra persona è così perchè assume farmaci oppure si allena da anni. E che ne sai di non poter diventare come il tipo della foto o addirittura meglio? Lo scopri solamente allenandoti.
Quasi un mese fa facevi le stesse domande, sul tipo di fisico, paragoni con altre persone ecc... Se vuoi un parere sincero, nel tempo perso a struggerti sulle foto delle altre persone avresti dovuto cominciare ad allenarti e mangiare bene, solo così potrai intravedere il tuo potenziale. Capirei se ti allenassi da 10 anni e dicessi "Ok, non c'è niente da fare, non sono portato" (anche se dubito che esista qualcuno sano che con una dieta e allenamento buoni non ottenga risultati apprezzabili).
Se non puoi farti seguire da nessuno, il forum è pieno di gente disponibile, apri un diario, pubblica i tuoi allenamenti e riceverai consigli per migliorare col tempo.

[nasmil]

Kakazen già hai aperto topic in cui chiedi all'incirca la stessa cosa, le risposte saranno sempre simili tra loro; non è che un mese fa il mondo era diverso.

Non capisco dove vedi questi fianchi larghi, renditi conto che hai un fisico magrissimo se tu hai i fianchi larghi, allora siamo tutti delle balene in confronto a te.
Altra cosa che fai è pensare sempre ad altri modelli di fisico, piuttosto prendi il tuo corpo, lavora su quello e vedi cosa diventi. Fino a quando non cambi ottica, non migliorerai.
Non puoi arrivare ad essere nessuna delle persone che hai messo né come questo tizio, né come quell'attore cinese dell'altro topic ecc...
Tu puoi arrivare ad essere ciò che sei. Ora sei così, se ti alleni bene tra qualche anno diventerai il doppio magari o il triplo, chi lo sa? Se non farai niente invece continuerai ad aprire topic su confrontare modelli ideali a cui ti ispiri.
Non voglio sembrare cattivo, ho capito che hai 17 anni e molti ragazzi (incluso me, ormai sono passati circa 10 anni), si fanno problemi sul proprio aspetto fisico, l'unica possibilità che hai è lavorarci seriamente, se lo fai (con testa) vedrai i risultati.

In questo periodo hai letto il forum, hai capito come ci si allena, ti sei informato o sei rimasto ancora a guardare le foto di questi?

ps: per curiosità, come hai misurato la bf?

[Kakazen]

Il body fat l'ho misurato con una bilancia magica, presa da Amazon, rivela dati utili. Non proprio sto a lamentarmi, si ma contemporaneamente sto lavorando molto, costantemente 4 giorni a settimana. Ma mi spieghi come faccio ad avere 14% di bf ed essere così magro? Forse perché metto su gambe e schiena.
Fianchi larghi intendevo rispetto al corpo, 89 cm circonferenza, contro 73 della vita.
Bho io spero che sia solo io paranoico

[nasmil]

Il body fat l'ho misurato con una bilancia magica, presa da Amazon, rivela dati utili. Non proprio sto a lamentarmi, si ma contemporaneamente sto lavorando molto, costantemente 4 giorni a settimana. Ma mi spieghi come faccio ad avere 14% di bf ed essere così magro? Forse perché metto su gambe e schiena.
Fianchi larghi intendevo rispetto al corpo, 89 cm circonferenza, contro 73 della vita.
Bho io spero che sia solo io paranoico

Per me sei sotto al 14% (e non di poco), però il mio strumento è l'occhio che sicuramente è sbagliato.
Inoltre ti stai facendo seghe mentali inutili, ora hai 89 cm di circonferenza dei fianchi (e non è nulla di eccezionale) 73 della vita (significa che sei magrissimo tra l'altro); cosa vuoi fare? Allenarti o continuare a farti domande su domande?
Non hai nulla di strano, sei un ragazzo normale, solo che non sei allenato, parti avvantaggiato perché sei giovanissimo, approfittane; allenati se ti piace e punta a ottenere i risultati. Se ti fai troppi conti in testa non combini nulla.

Poi ti ho chiesto se hai letto le migliaia di informazioni che ci sono su questo forum, cioè hai capito più o meno come puoi impostare un allenamento ed una alimentazione oppure non hai mai letto nulla di ciò che ti può aiutare sul serio?