Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Adattato come? Ti conosco mascherina, come minimo avrai unito 3 sessioni insieme.
Sì, è esattamente quello che ho fatto
...ma ti ricordo che l'idea è tua (almeno nell'ispirazione).
Ho messo 3 sessioni di wendler di fila e sono venute fuori queste onde simpaticissime.
Fino a pochi wo fa facevo proprio il 531 intero (praticamente 3 settimane in un giorno). Ora che l'intensità è un pochino salita non riesco più e ho trasformato il 531 in un 321 ma il succo è rimasto identico. Quindi sì, per quanto balordo e ritoccato più volte in corsa, sto seguendo un programma