Citazione Originariamente Scritto da lucaaa97 Visualizza Messaggio
Ti capisco, il lento è diventato subito uno dei miei preferiti, un po' come tutti i grandi multiarticolari. Io le spalle le ho sempre allenate con quello e con le alzate laterali e basta, quest'ultime fatte in modo lento e controllato, senza mai scendere completamente quindi rimanendo in continua tensione, e le ho sempre sentite lavorare bene, a volte fin troppo

Ps. Avevo ragione sullo stacco hahaha Grande, continua così!
Io prima le facevo malissimo, le alzate.
Poi ho letto degli articoli in tempo utile prima di risentirne, si anche io del peso non mi interesso e uso molto TUT.
Comunque le lavorano, ma le faccio giusto per.
Un buon lento in progressione di carico mi basterebbe.

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