Allenamento per donna neofita

[PistolPete]

Come mai dici di non andare mai a cedimento negli altri esercizi? Questa cosa mi stupisce un po' perché ho sempre sentito dire di avvicinarsi il più possibile al cedimento almeno nei complementari, mentre meglio evitare il cedimento nei multiarticolari per questioni di sicurezza (io rischio sempre di rimanere sotto il bilanciere nella panca piana perché continuo a spingere anche quando sento che ho pochissime ripetizioni in canna. Una volta ho proprio fallito l'ultima ripetizione dell'ultima serie e sono rimasta come una cretina sotto il bilanciere)

DICE, l'ha redatta chi ti ha risposto di cui sopra.
Io ho riportato.
Comunque una ragazza di 25 anni che adora la panca piana.
Occhio a dirlo con leggerezza, senza generalizzare, potresti fare impazzire qualche ECG con tachicardie improvvise in questo forum