Allenamento di ieri Venerdì.
Scheda 1, week 2, C
SQUAT 8x 65kg + 4x6 60kg
PANCA 5x6 53kg
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Panca Inclinata varie
Pulldown cavo alto 3x10
Deltoidi oxford 3x (3x8)
Biceps Triceps

Buona giornata

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