Allenamento di oggi. Panca pesante, 6x2x90kg, e squat "leggero" con, tra le altre, 8 doppie con 160kg. Stacchi rumeni, rematore intervallato al face pull per guadagnare tempo (bel circuitino) ed a chiudere plank.

Panca

https://youtu.be/agUawz3QlMg

Squat

https://youtu.be/a8UI4-Y-zTg

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