Programma allenamento e consigli

[PistolPete]

Cosa intendi per "dare agli altri"un'altro effetto visivo"?migliore o peggiore?

In soldoni: se ti preoccupi già della pancetta come hai scritto (che mi sembra dalla foto tu non abbia, o quantomeno nella norma), sappi che se mangerai per mettere su muscolo, la tua percentuale di grasso corporeo salirà. Quanto, in proporzione alla massa magra, dipenderà dalla bontà della tua dieta e del tuo allenamento. E' un connubio inscindibile, ma la prima rimane SEMPRE più importante.
Una volta che, come ti auguro, avrai aggiunto volume muscolare, apparirai più grosso anche con una percentuale di grasso più alta.
Dovrai gestire il fatto (visto che dici già ora di avere la pancetta) che ingrasserai anche.
Ma con piu muscoli addosso, nel lungo periodo, darai un altro effetto.
Ciao.