Peso corporeo 65,6kg

Oggi

Squat fermo sopra il parallelo in discesa
6x4x110kg (mai fatti)
Video ultima serie:


Panca fermo 3 secondi
5x5x75kg (mai fatti, l' ultima ripetizione dell' ultima serie grandata alla morte)
Video ultima serie:


Stacco Gear scarico
2x2x200kg a razzo, dovrebbe essere la mia entrata alla gara
ultima doppia:


Piegamenti sulle braccia con 10 kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30