Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Peso Corporeo 65,5kg

Oggi allenamento schifoso per mancanza di concentrazione

Squat
8x2x130kg
Video ultima serie:


Panca, riscaldato raw fino a 90kg poi ho messo la maglia da panca Katana e ho fatto
board 9cm 2x95kg
board 9cm 2x2x100kg
board 6cm 2x2x100kg
board 3cm 2x1x100kg
board 3cm 1x105kg
al petto 4x1x105kg
Video ultima singola:


Stacco
6x4x170kg
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1m
Wow!! Continui a migliorare in Panca!! Per il discorso validità non so dirti, forse il sedere si alza un filo (o il giudice potrebbe pensare che si alzi) però... il bilanciere sale fluido, simmetrico, esplosivo!!
Veramente bene!

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