diario di kel

**kel** · 19-05-2021, 05:37 PM

stacco salito fino a 140
https://youtu.be/r-bWgHPc4t8

poi kg27x8x8 OHP in superset con rematore 27x8x8

**MrDoc** · 19-05-2021, 10:24 PM

Uno stacco pulitissimo, hai fatto passi da gigante!!!

**kel** · 20-05-2021, 11:15 AM

Originariamente Scritto da MrDoc

Uno stacco pulitissimo, hai fatto passi da gigante!!!

caspita Doc! grazie tante! un commento del genere da parte tua non solo mi fa molto piacere ma mi fa anche ben sperare per il futuro!

Poi certo, c'è da dire (e lo sai benissimo anche tu) che essere pulitissimo a 140 kg non serve a niente se poi con pesi piu importanti vado in crisi e perdo tutto... però è anche vero che, adesso come adesso, 140 sono per me un pesone.... quindi boh... vabbè inutile fare congetture: andiamo avanti un passo alla volta e cerchiamo di fare il meglio di volta in volta

**kel** · 20-05-2021, 05:59 PM

Panca fino a 80kg
Squat 50kgx8x8
EZ curl 26kgx4x8
2 trazioni

**kel** · 24-05-2021, 04:35 PM

LogLift fino a 55kg
https://youtu.be/GHvF6Xaz19I

poi stacco sumo
80kgx8x8
in superset con
8 serie da UNA trazione l'una (per un totale di 8 trazioni

)

poi Rematore
50kgx5x5
in superset con
5 serie da 10 FLESSIONI l'una (per un totale di 50 flessioni)

niente di eclatante ma mi sono divertito e alla fine ero soddisfatto e devastato