scusami l off-topic ma tornando al discorso dei cariki......la prima volta ke ho messo piede in palestra di panca avrò fatto non più di 20 kili x 10 colpi ....... e ancora oggi la mia forza nel petto nn è certo decollata

5 x 6 ( 54 kili ) a cedimento senza forzate


ma nonostante questo ho il petto più grosso di tutti i ragazzi della mia età ke sn nella mia palestra e più generalmente di tutta la mia classe......