E niente...stava andando troppo bene...mi sono infortunato, vedrò domani l'entità. Credo una contrattura alla parte lombare della schiena. Sono riuscito a fare le prime due quadruple di squat con 155kg, ma verso la terza rep della seconda serie ho sentito una sensazione strana alla zona lombare, ho chiuso comunque la serie, ma nelle successive sono riuscito solo a fare una singola e due doppie giusto per completare almeno le 5 serie previste...
Mi lascia ben sperare che a parte lo squat sono riuscito a completare l'allenamento senza abbassare i carichi anzi incrementando come da programma la panca. Effettivamente gli stacchi rumeni dopo lo squat sono stati un po' fastidiosi.

Squat

https://youtu.be/LwEyhY8U8Ic

Panca

https://youtu.be/fBcbalW0_3E

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