12.5.21 complementari di ieri
Affondi 10x5s
Curl bicipiti 10x3s
OHP 10x3s
Stacchi rumeni 10x3s
Trazioni 2x8s
Plank 1’ x4s
Dips facilitate 20x3s
12.5.21 complementari di ieri
Affondi 10x5s
Curl bicipiti 10x3s
OHP 10x3s
Stacchi rumeni 10x3s
Trazioni 2x8s
Plank 1’ x4s
Dips facilitate 20x3s
Ultima modifica di the77joker; 12-05-2021 alle 11:51 AM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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