Torno a battere un colpo dopo quasi una settimana. Incredibilmente i carichi stanno continuando a crescere.

Bw 77,6kg

Panca

4*3 77kg

Stacco

4*3 110kg

Panca

3*10 60 kg

Trazioni neutre

4*6

Leg raises

3*10

Buona serata e buon allenamento!